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なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか 貸出可

中野 ジェームズ修一／著 -- 幻冬舎 -- 2014.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
日野 開架一般 /780.7// 0003218922 一般和書 利用可 在庫 iLisvirtual

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
日野 1 0 1

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タイトル なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか
書名カナ ナゼ イクラ フッキン オ シテモ ハラ ガ ヘコマナイ ノカ
叢書名 幻冬舎新書
著者 中野 ジェームズ修一 ／著  
著者カナ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 幻冬舎
出版年 2014.5
ページ数 237p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング , 瘦身法
NDC分類 780.7
内容紹介 腹筋や体幹よりも、大腿筋や大臀筋など下半身の大きな筋肉を鍛えた方が基礎代謝が上がり、結果的にお腹は凹む。ダイエットの常識を覆し、最も効率良く内臓脂肪と皮下脂肪を落とすメソッドを紹介する。
ISBN 4-344-98349-6
ISBN13桁 978-4-344-98349-6

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