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内容紹介

寝付けない、夜中に目が覚める、目覚めが悪い、日中眠い、いびき・無呼吸などに二度と悩まない! 睡眠の間違った常識を解消し、熟睡スキルが体にしっかりと自然に身に付くトレーニングを紹介する。

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タイトルコード

1002001040204

書誌種別

図書

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角谷 リョウ／著

責任表示ヨミ

スミヤ リョウ

責任表示

林 宏明／監修

出版者

Gakken

出版年月

2024.11

ページ数

207p

大きさ

19cm

ISBN

4-05-802352-5

分類記号

498.36

タイトル

超熟睡トレーニング　

タイトルヨミ

チョウジュクスイ トレーニング

サブタイトル

15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている

サブタイトルヨミ

ジュウゴマンニン ノ ニホンジン ノ データ オ アツメ スイミン カイゼン オ シテ キタ ジョウキュウ スイミン ケンコウ シドウシ ダケ ガ シッテ イル

著者紹介

愛知県出身。上級睡眠健康指導士。Lifree株式会社を創業。著書に「働くあなたの快眠地図」など。

件名1

睡眠